普洱茶的保健價值很高，其所含的營養成分非常多，基本上都是人體不可缺少的，比如普洱茶含有豐富的維生素，其含量之高甚至超過檸檬。還有人體必需的鋅、蛋白質、膳食纖維、氨基酸等等，重點說下普洱茶中的茶多酚。

普洱茶的主要成分是茶多酚，茶多酚對人體有非常大的益處。首先茶多酚可以直接作用于毛細血管，起到一個很明顯的降血壓作用，改善血管彈性，預防各類血管疾病。

茶多酚可以抑制住身體內甘油三酯的含量，而甘油三酯正是血脂的主要成分，還能將脂類化合物排出體外，從而實現減肥的作用，所以說女性十分適合喝普洱茶。除了能夠減肥，還因為普洱茶可以清除體內自由基，從而達到延緩衰老的效果，是女性美容的極佳輔助。

青年人喝茶是為了提神，老年人喝茶就更注重保健，普洱茶在促進消化吸收方面更加適合老年人。普洱茶是發酵茶，發酵時會滋生大量的微生物，這些微生物可以有效調節人體的倡導平衡，提升腸胃動力，從而預防各類胃腸道問題。

需要明確一點，普洱茶固然有極好的保健作用，但不能代替藥物使用。所以如果有各類具體的病癥，還是應該去醫院對癥下藥，喝茶只能起輔助作用，一定不能本末倒置。